空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 00:17:08

  说说我的运动情况吧,每天7000步,早晨,上午,下午,分三个阶段完成的。。。 感觉没干什么就可以完成,真的是很容易呢?真真的下定决心,开始好好锻炼,所以,我要开始运动了,连周末也不放过呢,但周末的运动要一气呵成,不能如工作日这样安排。。。 周六阳光甚好,上午带两个小家伙出去溜达了一圈,走了有几百步吧,下午拉着少爷出门,两个小家伙苹果香蕉都吃烦了,谁知道家门口的水果店没有开,我们就去了更远的那个,买了点提子,猕猴桃,东西不是很沉,于是还是决定步行回来。。。 回到家计步器上显示7651步,其实,和平时的运动量差不多,但是,我却感觉特别的累,大腿跟灌了千似的疼,感觉自己真的是缺练呢,浑身发紧,有种筋骨没有抻开的感觉,即使不运动也是这感觉,特别的不舒服。。。 本周准备先轻微运动下,感觉如果一下子运动量很大,身体肯定会受不了,不知道去年两次手术是不是有影响,感觉浑身都没劲,稍微运动运动就感觉特别累,膝盖和大腿都会疼,有时候甚至感觉胳膊也会疼,我是缺练还是缺钙呢?或者是都缺。。。 今天周一,天气依然特别的暖和,但是,我又没有特意的运动,早晨起来挺早的,少爷非让我等他,他去打篮球,说顺道一起去车站,早饭依然是烤榛果咖啡加火腿三明治,可中午同事又拉着我乱吃,在麦当劳买的原味板烧鸡腿堡,大可乐,菠萝派,还有三块麦乐鸡。。。 想着今天表现不好,下班的时候又自动去坐公交车啦,如今晒着太阳,感觉特别的舒服,这里写着帖子,感觉还是要动动才可以,啊啊啊,我怎么总是这样管不住嘴,迈不开腿,真的是太缺练啦。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 00:17:15

纱..

到处逛z 发表于17-02-13 06:24:34

板凳上看

到处逛z 发表于17-02-13 06:24:41

丫头早啊

枯叶蝶的柠檬泪 发表于17-02-13 08:24:28

呵呵

枯叶蝶的柠檬泪 发表于17-02-13 08:24:33

早安

xywformula 发表于17-02-13 11:11:37

看看

飞絮临风 发表于17-02-13 11:16:11

掉坑里面去了

飞絮临风 发表于17-02-13 11:16:32

还不填

飞絮临风 发表于17-02-13 11:16:47

你练习的已经够可以了

飞絮临风 发表于17-02-13 11:16:52

爬山,走路

飞絮临风 发表于17-02-13 11:17:04

都是你的强项

舞梅 发表于17-02-13 11:41:56

看看怎么缺练?

舞梅 发表于17-02-13 11:42:09

等待吧

舞梅 发表于17-02-13 11:42:11

等待吧

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 12:03:24

爬山不行

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 12:48:14

说说我的运动情况吧,每天7000步,早晨,上午,下午,分三个阶段完成的。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 12:50:37

感觉没干什么就可以完成,真的是很容易呢?真真的下定决心,开始好好锻炼,所以,我要开始运动了,连周末也不放过呢,但周末的运动要一气呵成,不能如工作日这样安排。。。

到处逛z 发表于17-02-13 14:46:25

  相信丫头的毅力

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 15:45:15

周六阳光甚好,上午带两个小家伙出去溜达了一圈,走了有几百步吧,下午拉着少爷出门,两个小家伙苹果香蕉都吃烦了,谁知道家门口的水果店没有开,我们就去了更远的那个,买了点提子,猕猴桃,东西不是很沉,于是还是决定步行回来。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 15:47:44

回到家计步器上显示7651步,其实,和平时的运动量差不多,但是,我却感觉特别的累,大腿跟灌了千似的疼,感觉自己真的是缺练呢,浑身发紧,有种筋骨没有抻开的感觉,即使不运动也是这感觉,特别的不舒服。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 15:50:15

本周准备先轻微运动下,感觉如果一下子运动量很大,身体肯定会受不了,不知道去年两次手术是不是有影响,感觉浑身都没劲,稍微运动运动就感觉特别累,膝盖和大腿都会疼,有时候甚至感觉胳膊也会疼,我是缺练还是缺钙呢?或者是都缺。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 15:52:54

今天周一,天气依然特别的暖和,但是,我又没有特意的运动,早晨起来挺早的,少爷非让我等他,他去打篮球,说顺道一起去车站,早饭依然是烤榛果咖啡加火腿三明治,可中午同事又拉着我乱吃,在麦当劳买的原味板烧鸡腿堡,大可乐,菠萝派,还有三块麦乐鸡。。。

空谷幽兰里的蔷薇 发表于17-02-13 15:57:07

想着今天表现不好,下班的时候又自动去坐公交车啦,如今晒着太阳,感觉特别的舒服,这里写着帖子,感觉还是要动动才可以,啊啊啊,我怎么总是这样管不住嘴,迈不开腿,真的是太缺练啦。。。

恋上薄荷的辉丫头 发表于17-02-13 15:58:06

写好啦

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